Bem Blogueiros, infelizmente a maioria
dos votantes não acertaram.
Então vamos a resposta certa:
Ingerir carboidratos a
noite engorda?
Ingerir carboidratos à
noite não engorda, é mito. Os carboidratos
são os nutrientes que devem estar presentes em nossa alimentação em maior
quantidade. Um erro é fazer uma alimentação muito restrita durante o dia e, à
noite, fazer a compensação. Faça pequenas refeições de três em três horas e
opte por uma variedade de alimentos. Evite fazer uma refeição em grande volume
no final do dia, já que nesse período o metabolismo diminui devido à redução
das atividades diárias e ao período de sono.
Então é isso , bjoo e até a próxima enquete. Obrigada pelos votos e por prestigiarem o nosso blog!
Fonte Bibliográfica: http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/10339-mito-ou-verdade-sobre-os-carboidratos
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